Можно ли принимать одновременно Витамин Е и Селен?
Содержание
Витамин Е и селен - это вещества, имеющие антиоксидантную активность. Они необходимы человеческому организму не только для увеличения продолжительности жизни, но и для повышения ее качества.
Витамин Е и селен - это вещества, имеющие антиоксидантную активность.
Действие селена
Действие антиоксиданта состоит в предотвращении образования свободных радикалов, которые ускоряют старение и вызывают онкологические заболевания. Микроэлемент входит в биологические процессы организма и напрямую влияет:
- на образование кофермента Q-10, повышающего регенеративные способности сердечной мышцы;
- на производство тестостерона и мужское здоровье;
- на состояние сетчатки глаз;
- на вывод токсичных веществ и тяжелых металлов;
- на здоровье печени;
- на предотвращение заболеваний щитовидной железы;
- на нормальное деление клеток, обновление тканей.
Действие витамина Е
Витамин Е (токоферол) стабилизирует обмен углеводов и жиров, способствуя снижению веса. При его недостатке ухудшается состояние волос, кожи и ногтей. Но главная функция состоит в укреплении иммунитета и профилактике атеросклероза. Антиоксиданты дополняют действие друг друга и усиливают усвоение других микроэлементов (цинка, магния, калия и пр.). Недостаток токоферола снижает усвоение селена.
Витамин Е (токоферол) стабилизирует обмен углеводов и жиров, способствуя снижению веса.
Где содержатся?
Получить необходимое количество полезных веществ можно из продуктов.
Но при недостаточно сбалансированной и нерациональной диете быстро восполнить потребность организма в антиоксидантах удастся с помощью медикаментов и БАДов.
Препараты
В аптеке можно приобрести витаминные комплексы. В их числе:
- Компливит селен. Препарат содержит оптимальные суточные количества 10 витаминов и антиоксидантов, меди, цинка и марганца.
- АлфаВит классик. Рассчитан на раздельный прием таблеток с несовместимыми компонентами. Включает нужные вещества в суточной дозировке.
- Мульти-табс. В состав входят витамины А, В, С, Е, фолиевая кислота, селен, йод и минеральный комплекс.
- Динамизан. Это комбинация разных антиоксидантов, включающая оба компонента.
Подобрать препарат правильно можно только при консультации с терапевтом. Витаминные комплексы могут иметь ограничения по возрасту и должны приниматься в установленной врачом дозировке.
Продукты
Получить суточные количества антиоксидантов легче всего из продуктов. Оба полезных компонента содержатся:
- в яйцах домашней птицы;
- в продуктах, включающих пшеничные отруби (крупа, зерновой хлеб, мука 1-2 сорта и пр.);
- в проросшем зерне разных видов;
- в ливере;
- в орехах и семечках, кукурузе.
Селеном богаты чеснок, дрожжи и грибы, зелень шпината. Его совсем нет в продуктах из муки высшего сорта.
Показания к одновременному применению витамина Е и селена
Препараты с содержанием витаминов и минералов, куда входят соли селена и токоферол, назначают при иммунодефицитных состояниях и во время менопаузы (для женщин). Кроме этого, медикаменты и БАДы назначают:
- при заболеваниях поджелудочной и щитовидной желез;
- при рассеянном склерозе;
- при астме;
- при патологиях сердечно-сосудистой системы;
- при работе на производствах, где человек подвергается воздействию химикатов и токсинов;
- при псориазе;
- при медленной регенерации кожи;
- при проблемах со зрением.
Назначение препаратов селена и витамина Е не является самостоятельной терапией, а входит в общие схемы лечения. Но для профилактики патологий врач может прописать прием витаминных комплексов и на фоне общего благополучного состояния организма.
Совместный эффект
Компоненты поливитаминных препаратов с селеном действуют комплексно: витамины А, С и Е влияют на усвоение минерала и друг друга.
Микроэлементы участвуют в обмене веществ и усиливают всасывание витаминов, в т. ч. и токоферола.
Как принимать витамин Е и селен
Препараты разделяют на группы:
- лечебная восполняет недостаток микроэлемента, содержит более 100% суточной нормы, курс приема составляет 7-14 дней;
- поддерживающая предназначена для сохранения уровня селена в организме или для восполнения небольшого дефицита, прием проводят курсами по 60 дней;
- профилактическая включает не больше 45-50% суточной потребности и применяется для профилактики дефицита селена и витамина Е.
Дозировка и способ приема указаны в инструкциях к препаратам или назначаются врачом индивидуально. Превышать дозировку нельзя.
Противопоказания
Противопоказания имеет только часть препаратов. Например, Селен форте («Эвалар») противопоказан беременным и кормящим женщинам и детям до 12 лет. Витамины Мульти-табс с селеном назначают только детям старше 5 лет и взрослым. Лекарственное средство Динамизан («Новартис») применяют лишь после 13 лет.
Побочные действия витамина Е и селена
При соблюдении дозировок побочных действий не возникает.
Условия отпуска из аптек
Препараты отпускаются без рецепта врача, в отделах витаминов и БАДов.
Препараты отпускаются без рецепта врача, в отделах витаминов и БАДов.
Цена
Стоимость упаковки препарата колеблется в зависимости от производителя и назначения. Лекарственные препараты могут стоить в пределах 150-450 руб. Витамины и биодобавки включают ароматизаторы и улучшители вкуса, их цена начинается от 220-420 руб.
Мнение врачей
Елена Петровна, Москва
Взрослому человеку необходимо получать не менее 100 мкг селена ежедневно. Но и избыток его (свыше 200 мкг) вреден для организма. Соблюдать правильную дозировку удобнее всего при приеме медикаментов, назначенных терапевтом.
Константин Сергеевич, Новосибирск
Селен следует принимать людям, у которых есть проблемы с сердцем, и во время реабилитации после инсульта. Минерал ускоряет регенерацию мышечной ткани и укрепляет сосуды.
Отзывы пациентов
Алина, Пермь
Когда начала прием комплекса витаминов и минералов Компливит, сразу заметила, что постоянный упадок сил поменялся на хорошее самочувствие. Лечилась от щитовидки, препарат назначил врач.
Галина Михайловна, Красноярск
Пожилым полезны и витамин Е, и минеральные добавки. При приеме АлфаВита стала чувствовать себя бодрее, даже прекратились панические атаки.
(23 оценок, среднее: 3,90 из 5)
Загрузка...
