Можно ли принимать одновременно Витамин Е и Селен?

Текст
Фото

Витамин Е и селен — это вещества, имеющие антиоксидантную активность. Они необходимы человеческому организму не только для увеличения продолжительности жизни, но и для повышения ее качества.

Витамин Е и селен - это вещества, имеющие антиоксидантную активность

Витамин Е и селен — это вещества, имеющие антиоксидантную активность.

Действие селена

Действие антиоксиданта состоит в предотвращении образования свободных радикалов, которые ускоряют старение и вызывают онкологические заболевания. Микроэлемент входит в биологические процессы организма и напрямую влияет:

  • на образование кофермента Q-10, повышающего регенеративные способности сердечной мышцы;
  • на производство тестостерона и мужское здоровье;
  • на состояние сетчатки глаз;
  • на вывод токсичных веществ и тяжелых металлов;
  • на здоровье печени;
  • на предотвращение заболеваний щитовидной железы;
  • на нормальное деление клеток, обновление тканей.

Действие витамина Е

Витамин Е (токоферол) стабилизирует обмен углеводов и жиров, способствуя снижению веса. При его недостатке ухудшается состояние волос, кожи и ногтей. Но главная функция состоит в укреплении иммунитета и профилактике атеросклероза. Антиоксиданты дополняют действие друг друга и усиливают усвоение других микроэлементов (цинка, магния, калия и пр.). Недостаток токоферола снижает усвоение селена.

Витамин Е (токоферол) стабилизирует обмен углеводов и жиров, способствуя снижению веса

Витамин Е (токоферол) стабилизирует обмен углеводов и жиров, способствуя снижению веса.

Где содержатся?

Получить необходимое количество полезных веществ можно из продуктов.

Но при недостаточно сбалансированной и нерациональной диете быстро восполнить потребность организма в антиоксидантах удастся с помощью медикаментов и БАДов.

Препараты

В аптеке можно приобрести витаминные комплексы. В их числе:

  1. Компливит селен. Препарат содержит оптимальные суточные количества 10 витаминов и антиоксидантов, меди, цинка и марганца.
  2. АлфаВит классик. Рассчитан на раздельный прием таблеток с несовместимыми компонентами. Включает нужные вещества в суточной дозировке.
  3. Мульти-табс. В состав входят витамины А, В, С, Е, фолиевая кислота, селен, йод и минеральный комплекс.
  4. Динамизан. Это комбинация разных антиоксидантов, включающая оба компонента.

Подобрать препарат правильно можно только при консультации с терапевтом. Витаминные комплексы могут иметь ограничения по возрасту и должны приниматься в установленной врачом дозировке.

Продукты

Получить суточные количества антиоксидантов легче всего из продуктов. Оба полезных компонента содержатся:

  • в яйцах домашней птицы;
  • в продуктах, включающих пшеничные отруби (крупа, зерновой хлеб, мука 1-2 сорта и пр.);
  • в проросшем зерне разных видов;
  • в ливере;
  • в орехах и семечках, кукурузе.

Селеном богаты чеснок, дрожжи и грибы, зелень шпината. Его совсем нет в продуктах из муки высшего сорта.

Показания к одновременному применению витамина Е и селена

Препараты с содержанием витаминов и минералов, куда входят соли селена и токоферол, назначают при иммунодефицитных состояниях и во время менопаузы (для женщин). Кроме этого, медикаменты и БАДы назначают:

  • при заболеваниях поджелудочной и щитовидной желез;
  • при рассеянном склерозе;
  • при астме;
  • при патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • при работе на производствах, где человек подвергается воздействию химикатов и токсинов;
  • при псориазе;
  • при медленной регенерации кожи;
  • при проблемах со зрением.

Назначение препаратов селена и витамина Е не является самостоятельной терапией, а входит в общие схемы лечения. Но для профилактики патологий врач может прописать прием витаминных комплексов и на фоне общего благополучного состояния организма.

Совместный эффект

Компоненты поливитаминных препаратов с селеном действуют комплексно: витамины А, С и Е влияют на усвоение минерала и друг друга.

Микроэлементы участвуют в обмене веществ и усиливают всасывание витаминов, в т. ч. и токоферола.

Как принимать витамин Е и селен

Препараты разделяют на группы:

  • лечебная восполняет недостаток микроэлемента, содержит более 100% суточной нормы, курс приема составляет 7-14 дней;
  • поддерживающая предназначена для сохранения уровня селена в организме или для восполнения небольшого дефицита, прием проводят курсами по 60 дней;
  • профилактическая включает не больше 45-50% суточной потребности и применяется для профилактики дефицита селена и витамина Е.

Дозировка и способ приема указаны в инструкциях к препаратам или назначаются врачом индивидуально. Превышать дозировку нельзя.

Противопоказания

Противопоказания имеет только часть препаратов. Например, Селен форте («Эвалар») противопоказан беременным и кормящим женщинам и детям до 12 лет. Витамины Мульти-табс с селеном назначают только детям старше 5 лет и взрослым. Лекарственное средство Динамизан («Новартис») применяют лишь после 13 лет.

Побочные действия витамина Е и селена

При соблюдении дозировок побочных действий не возникает.

Условия отпуска из аптек

Препараты отпускаются без рецепта врача, в отделах витаминов и БАДов.

Препараты отпускаются без рецепта врача, в отделах витаминов и БАДов

Препараты отпускаются без рецепта врача, в отделах витаминов и БАДов.

Цена

Стоимость упаковки препарата колеблется в зависимости от производителя и назначения. Лекарственные препараты могут стоить в пределах 150-450 руб. Витамины и биодобавки включают ароматизаторы и улучшители вкуса, их цена начинается от 220-420 руб.

Мнение врачей

Елена Петровна, Москва

Взрослому человеку необходимо получать не менее 100 мкг селена ежедневно. Но и избыток его (свыше 200 мкг) вреден для организма. Соблюдать правильную дозировку удобнее всего при приеме медикаментов, назначенных терапевтом.

Константин Сергеевич, Новосибирск

Селен следует принимать людям, у которых есть проблемы с сердцем, и во время реабилитации после инсульта. Минерал ускоряет регенерацию мышечной ткани и укрепляет сосуды.

Витамин Е, Селен - мощные антиоксиданты
Selen Для чего нужен Селен
Витамин Е - польза для здоровья, признаки дефицита, продукты, богатые витамином Е

Отзывы пациентов

Алина, Пермь

Когда начала прием комплекса витаминов и минералов Компливит, сразу заметила, что постоянный упадок сил поменялся на хорошее самочувствие. Лечилась от щитовидки, препарат назначил врач.

Галина Михайловна, Красноярск

Пожилым полезны и витамин Е, и минеральные добавки. При приеме АлфаВита стала чувствовать себя бодрее, даже прекратились панические атаки.

Оцените статью:
23 оценок, среднее: 3,90 из 5
Загрузка...
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: